胃脹、便秘、口臭常因腸胃功能紊亂、濕熱內(nèi)蘊或消化不良所致。若三者并存，往往互為因果，需綜合調(diào)理。以下分享一劑傳統(tǒng)老方子，以清熱理氣、健脾導(dǎo)滯為核心，助您三癥同調(diào)。

提醒：口臭的治療，切勿胡亂用藥。具體可添加微信，免費咨詢，根治口臭。

胃脹便秘口臭▲ 胃脹、便秘、口臭，是身體常見的亞健康狀態(tài)。

這個老方子就是：三清調(diào)胃粥，一個藥食同源的中藥食療方子。

食材：

  • 金銀花、菊花各15克（清熱解毒）；
  • 陳皮10克（理氣消脹）；
  • 山楂30克（消食導(dǎo)滯）；
  • 火麻仁20克（潤腸通便）；
  • 綠豆50克（利濕解毒）；
  • 大米100克（健脾和胃）。

做法：

  1. 將金銀花、菊花、陳皮加水煮沸，小火燜煮15分鐘，濾渣取汁；
  2. 山楂、火麻仁搗碎，與綠豆、大米同入藥汁中，熬煮成粥；
  3. 早晚溫服，連服5-7天為一療程。

功效解析：

  1. 清熱祛濕：金銀花、菊花、綠豆清熱利濕，化解腸胃積熱，改善口臭；
  2. 理氣消脹：陳皮芳香理氣，緩解胃脹不適；
  3. 潤腸通便：火麻仁富含油脂，潤腸通便，搭配山楂促進腸道蠕動，改善便秘；
  4. 健脾固本：大米補中益氣，調(diào)和脾胃功能，避免攻邪傷正。

加減原則：

  • 若口臭重、舌苔黃膩，加黃連3克（煎汁調(diào)入）；
  • 便秘頑固者，加萊菔子15克（炒后入粥）；
  • 胃寒者減綠豆量，加生姜3片同煮。

調(diào)理要點：

  1. 飲食配合：服藥期間忌辛辣、油膩，多食蔬菜（如芹菜、菠菜）增加纖維；
  2. 作息調(diào)攝：飯后勿立即躺下，可散步半小時促消化；
  3. 長期養(yǎng)護：癥狀緩解后，可每周煮1-2次陳皮山楂茶代飲，鞏固療效。

注意事項：

  • 孕婦、體質(zhì)虛寒者慎用，需咨詢醫(yī)師；
  • 方中火麻仁不宜過量，防滑腸；
  • 若癥狀持續(xù)未改善，建議就醫(yī)排查幽門螺桿菌等病因。

此方傳承民間經(jīng)驗，以平和之藥調(diào)和腸胃，標本兼顧。三癥同治的關(guān)鍵在于疏通中焦、平衡濕熱，持之以恒，方可使?jié)釟饨怠⑶鍤馍?，腸胃安康，異味自消。

提示：腸胃健康需三分治、七分養(yǎng)，日常飲食規(guī)律、情緒平和亦是良藥。愿您早日擺脫胃脹、便秘、口臭困擾，重獲輕松暢快！

提醒：口臭的原因不同，治療的方法也不同，切勿胡亂用藥。具體可添加底部微信，免費咨詢，根治口臭。