口臭困擾很多人，但中醫(yī)告訴我們：口臭的根源往往不在嘴里，而在脾胃！

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脾胃口臭▲ 脾胃往往是口臭的根源，脾胃運(yùn)化好，口臭就沒有了。

脾胃好了，口臭沒了！21天養(yǎng)脾胃，嘴巴自然香

脾胃是人體的“消化工廠”，一旦脾胃虛弱，食物無法徹底消化，就像生產(chǎn)線堵塞，堆積的“垃圾”會(huì)產(chǎn)生酸腐味，從口中散發(fā)出來。因此，只要認(rèn)真調(diào)養(yǎng)脾胃，口臭自然會(huì)消失。

脾胃失調(diào)為何引發(fā)口臭？

中醫(yī)認(rèn)為，脾負(fù)責(zé)運(yùn)化食物，胃負(fù)責(zé)收納腐熟。若脾胃功能減弱，食物滯留腸胃，容易發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生濕熱或寒氣，這些濁氣上逆至口腔，便形成口臭。同時(shí)，脾虛還可能伴隨胃脹、便秘、舌苔厚膩等問題，這些都是身體發(fā)出的信號(hào)。

21天養(yǎng)脾胃，告別口臭！

  1. 飲食調(diào)理：三餐規(guī)律，早餐必吃，晚餐七分飽。多吃山藥、南瓜、茯苓、紅棗等健脾食物，避免油膩、辛辣、寒涼之物。推薦粥品：山藥粥、陳皮粥，既能養(yǎng)胃，又能化濕。

  2. 生活習(xí)慣：不熬夜，晚上11點(diǎn)前入睡，讓脾胃夜間“休息”。適量運(yùn)動(dòng)，如散步、八段錦，促進(jìn)氣血循環(huán)。保持心情舒暢，少生氣，避免肝火傷脾。

  3. 中藥輔助：可用溫和的食療方，如人參茯苓雞內(nèi)金片（含人參、茯苓、雞內(nèi)金等），健脾消食，化積除臭?；蚝冉疸y花茶、菊花茶，清胃火，解熱毒。

堅(jiān)持21天，效果看得見！

21天是中醫(yī)調(diào)理的“小周期”，堅(jiān)持健脾飲食和規(guī)律作息，脾胃功能逐漸恢復(fù)，消化順暢，體內(nèi)濁氣減少，口臭自然消散。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：口氣變清新，舌苔不再厚膩，腹脹便秘改善，整個(gè)人精神煥發(fā)！

記住，脾胃健康是根本。與其依賴口香糖掩蓋口臭，不如從源頭調(diào)理。養(yǎng)好脾胃，嘴巴不臭，身體更輕松！從今天開始，給自己21天，讓口臭徹底遠(yuǎn)離！

提醒：口臭的原因不同，治療的方法也不同，切勿胡亂用藥。具體可添加底部微信，免費(fèi)咨詢，根治口臭。