口臭不僅影響社交，還可能暗示身體出了問題。中醫(yī)常將口臭與“肝火”和“胃火”關(guān)聯(lián)，但兩者表現(xiàn)和調(diào)理方法大不相同，今天教你輕松區(qū)分這兩種不同的口臭。

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兩種上火口臭▲ 雖然同為內(nèi)火旺口臭，但是肝火與胃火口臭不同。

一、肝火口臭

肝火口臭是情緒+口苦的雙重信號。

典型癥狀

口苦明顯，晨起尤其嚴(yán)重，伴隨眼睛紅腫干澀、頭暈脹痛、失眠多夢、急躁易怒。肝火旺的人常感覺喉嚨有異物感，舌苔薄黃且舌邊紅。

原因

壓力大、情緒壓抑、熬夜或吃辛辣油膩食物，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，膽汁上逆引起口臭。

調(diào)理重點

清肝瀉火，舒緩情緒?？珊染栈ú?、吃苦瓜、綠豆等清熱食物，避免熬夜，保持心情舒暢。

二、胃火口臭

胃火口臭是消化問題的“氣味警報”。

典型癥狀

口氣酸臭或腐臭味，伴隨口干口渴、容易餓卻吃不胖、反酸燒心、牙齦腫痛、便秘或大便臭。

原因

暴飲暴食、嗜辣貪涼、飲食不規(guī)律傷胃，食物滯留發(fā)酵產(chǎn)生異味，胃火上炎至口腔。

調(diào)理重點

清胃降火，養(yǎng)護(hù)脾胃。建議多吃山藥、冬瓜、綠豆等清淡食物，避免辛辣油膩，規(guī)律用餐，飯后適當(dāng)活動。

三、簡單自測小技巧

看舌苔

肝火口臭舌苔薄黃，胃火則苔黃厚膩。

觀大便

肝火多伴小便黃、便秘，胃火便秘更嚴(yán)重且大便干硬。

問情緒

若口臭同時心煩失眠，多與肝火相關(guān)；若口臭伴隨食欲異常、胃部不適，多為胃火。

長期口臭建議就醫(yī)，排除口腔疾病或全身性疾病。調(diào)理時不可盲目用藥，需由專業(yè)中醫(yī)辨證施治。日常保持口腔清潔、清淡飲食、規(guī)律作息，可以輔助改善口臭。

提醒：口臭的原因不同，治療的方法也不同，切勿胡亂用藥。具體可添加底部微信，免費咨詢，根治口臭。