飲食與口臭息息相關(guān)。吃得對“胃”，嘴巴不臭。口臭可以說是來源于腸胃的消化功能對食物的反饋。如果想要不口臭，平時(shí)就要注意飲食，多吃一些對腸胃好的，容易消化的食物，避免吃那些刺激腸胃的食物。

注意飲食、合理膳食、規(guī)律攝入食物都有利于保持良好的口氣。

提醒：口臭的治療，切勿胡亂用藥。具體可添加微信:kangfu360（長按復(fù)制），免費(fèi)咨詢，根治口臭。

口臭食物圖示資料圖：口臭與飲食有很大的關(guān)系，日常飲食要注意。

產(chǎn)生口臭的食物

腸胃喜歡什么、不喜歡什么，每個(gè)人都不盡相同，這跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。一般來說，經(jīng)常引起口臭的食物有洋蔥、大蒜、芥末、榴蓮、韭菜等氣味濃郁的食物。另外，有很大一部分人會在吃了過度甜膩的食物以后口氣變得難聞，例如甜點(diǎn)、甜巧克力，特別是可可含量低的巧克力。

口臭的人要避免吃太多的瓜子、花生，尤其是五香味兒的瓜子和各種調(diào)味后的花生。這些食物本身就是比較油膩的。中醫(yī)認(rèn)為這些食物油膩可以生濕，在食物的消化過程中會產(chǎn)生不良的味道。需要特殊說明的是，有些調(diào)味料，一般來說是茴香和肉桂，它們是溫陽的，也比較容易產(chǎn)生濕氣，引起口臭。

去除口臭的食物

在日常生活中，能夠引起口臭的食物還是比較多的，我們不能夠完全避免，并且向韭菜、大蒜這些食物本身是對身體有好處的，也不能完全杜絕。所以難免會因?yàn)轱嬍扯a(chǎn)生口臭，那么如果因?yàn)槌詵|西產(chǎn)生了口臭該怎么辦呢？

俗話說，吃出來的毛病，給它吃回去。我們可以吃另外的食物把口臭掩蓋下去。

在我們的腸胃運(yùn)動不足的時(shí)候，常常會因?yàn)榭崭苟鹂诔?，就像下水道的反味兒一樣。如果這時(shí)候開始下水，就會好很多，或者能夠用水封一下也就不臭了。所以，當(dāng)空腹口臭的時(shí)候，我們可以喝一本涼白開水，可以起到“水封”的作用，用來緩解口臭。雖然水會很快被代謝掉，這為我們接下來吃一些清新的食物掩蓋口臭奠定了基礎(chǔ)。

通常來說，吃一個(gè)蘋果或者橙子比吃一塊巧克力之后口氣會清新很多。多吃水果蔬菜的人比愛吃肉類的人口氣更加清新無味。

口臭時(shí)，老中醫(yī)推薦吃一些糖分含量比較低的水果蔬菜，比如蘋果、橙子、菠蘿、獼猴桃、葡萄、胡蘿卜、荸薺、馬齒莧等。

口臭食療方子

現(xiàn)實(shí)生活中，總是有些人記不住嘴，愛吃一些重口味的食物，導(dǎo)致口氣味道很重。單純再靠飲食已經(jīng)很難抑制口臭了。那么這種情況只能推薦你喝些中藥茶了。

老中醫(yī)告訴大家一個(gè)清新口氣的中藥茶方子，具體的配方如下，僅供參考。

麥冬12克、藿香10克、佩蘭8克、桔梗6克、薄荷2克、陳皮8克、菊花2克，沖泡代茶飲，每日頻飲。

這個(gè)口臭食療方子里的中藥材大多數(shù)都是具有芬芳?xì)馕兜?，能夠以香治臭，并且能夠有效清熱、除濕、理氣、寬中，對于口臭的人來說，可謂是標(biāo)本兼治。如果你想要呵氣如蘭，不妨試試這個(gè)口臭方子。

口臭與飲食息息相關(guān)，在日常的生活中一定要注意，盡量健康飲食、合理膳食，保持良好的口氣，遠(yuǎn)離口臭，擁有健康人生。

提醒：口臭的原因不同，治療的方法也不同，切勿胡亂用藥。具體可添加微信:kangfu360（長按復(fù)制），免費(fèi)咨詢，根治口臭。