口臭怎么自己檢驗(yàn)

口臭怎么自己檢驗(yàn)？本文教你幾個(gè)自己檢測(cè)口臭的小方法，讓你快速知道自己有沒有口臭，自己的口臭是嚴(yán)重還是輕微。很多口臭患者聞不到自己的口臭，這是因?yàn)楸乔卉涬癫课惶厥獾臉?gòu)造或者自己習(xí)慣了自己的氣味導(dǎo)致的，因此用一些行之有效的方法來檢測(cè)口臭是非常有必要的。

資料圖：老中醫(yī)推薦四種檢查自己口臭的小方法。

口臭怎么自己檢測(cè)

不了解口臭的程度是自我煩惱的根源，那么怎么有效測(cè)試自己有沒有口臭呢？

口臭中最困難的問題是自己無法判斷口臭的存在與否，這是困擾許多人的問題所在。即使自己用手捂住嘴巴吐氣，也無法知道自己是否有口臭。就算或多或少有些臭味，它也混合了各種味道，所以要準(zhǔn)確地判斷出自己是否有口臭是件非常困難的事。

如果能客觀地判斷出自己是否有口臭，就沒有什么好擔(dān)心的了。就因?yàn)闊o法判斷，所以連那些幾乎完全沒有口臭的人也多有不為人知的煩惱。也就是說，這一深藏在內(nèi)心、不為人知的苦惱–口臭，只能從他人的言行態(tài)度中來判斷是否存在。所以，非常容易使人陷入疑慮的困境中。

很少人能斷言自己和口臭無關(guān)，但換個(gè)立場(chǎng)，卻也有不少人對(duì)他人的口臭有不愉快的想法。很多患者皆表示，雖然當(dāng)面指出自己有口臭的人不多，但當(dāng)他人偶爾間接說出自己有口臭時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)感到自尊心遭受到了極大的打擊。而且當(dāng)他人重復(fù)類似的態(tài)度時(shí)，也有不少患者會(huì)認(rèn)為是由自己的口臭引起，覺得非消除此臭味不可。在這里為你舉出幾種口臭的自我檢查法，使用杯子和鏡子確定自己是否有形成口臭原因的臟污，方法雖簡(jiǎn)便，卻非?？煽俊Ａ私庾约旱目诔舫潭群?，就可向口臭作戰(zhàn)了。

(1)試著向杯子吐氣。

就是嗅聞吐在杯子里口氣氣味的方法。這種方法很簡(jiǎn)單，也是檢查任何人都有的生理性口臭的方法。早上剛起床時(shí)是生理性口臭最強(qiáng)烈的時(shí)刻。早上起床未做任何動(dòng)作前，對(duì)著杯中輕輕吹氣，然后盡快用手蓋住杯子，做一個(gè)深呼吸，吸入新鮮空氣后再試著用鼻子嗅聞杯子中的氣味是否有臭味。
這樣做也許有些人會(huì)以為只要杯子中有一點(diǎn)點(diǎn)異臭就說明自己有口臭。其實(shí)不然，試想，早晨是生理性口臭最強(qiáng)烈的時(shí)候，這時(shí)肯定是要有一點(diǎn)臭味的，平時(shí)的口臭程度當(dāng)然要比早晨剛起床時(shí)小得多。所以不需因此就認(rèn)定自己有口臭。基本上，這是檢查任何人都有的生理性口臭所用的方法，如果有病理性口臭，當(dāng)然杯中會(huì)混有病理性的口臭氣味。當(dāng)口臭原因在口腔中時(shí)，更可以作為自我診斷的方法法。自我判斷口臭不僅在早上起床時(shí)，也可以在其他時(shí)間試試看。對(duì)著小鏡子吹氣，立刻嗅聞味道也是方法之一。刷牙后，以相同的方法再檢查一次，如果這種情況下仍有口臭，最好找醫(yī)生診視。

(2)過氧化氫水。

過氧化氫水是受傷時(shí)使用的消毒藥劑，一般家庭中的急救箱中都有。直接使用市面上出售的藥劑，口中會(huì)有刺痛感，以兩倍的水稀釋后含入口中輕漱，吐出的液體和口腔中如果只有些微泡就沒問題，若有大量泡沫時(shí)則需注意。因?yàn)檫@是口腔中殘留有導(dǎo)致口臭原因的食物殘屑和炎癥性滲出物等的證據(jù)，很有可能患有口臭。但必須注意，過氧化氫水并非漱口專用液。它有漂白、氧化、發(fā)泡的作用，但其中所含的安定劑會(huì)對(duì)牙齒表面產(chǎn)生不良作用，應(yīng)避免經(jīng)常使用。

(3)仔細(xì)觀察舌頭表面，確定是否有形成口臭原因的舌苔。

早上洗臉時(shí)應(yīng)對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察，如果舌苔很厚，可用毛巾擦一擦，再用鼻子嗅嗅看還有無口臭。舌苔的顏色因人的體質(zhì)而異，有白色、黃色、薄的、厚的各種黏性物質(zhì)。所以，僅依舌苔的顏色很難做出判斷，試著嗅聞毛巾上擦起的舌苔，如果有惡劣的味道，說話時(shí)就有向他人吹惡臭的可能。但即使沒有味道，也有患口臭的可能，一點(diǎn)都不能掉以輕心。

(4)口中牙垢多，當(dāng)然會(huì)形成口臭。

刷牙可除去牙垢，但牙刷刷不到的地方仍會(huì)積存牙垢。近來，牙醫(yī)經(jīng)常使用染出牙垢的紅色液體，如果口腔中有牙垢就會(huì)染成紅色，這樣口腔內(nèi)是否有牙垢即可一目了然?，F(xiàn)在藥店里都有牙垢染出劑出售，使用牙垢染出劑可以自己確認(rèn)口腔中有多少牙垢，這也是自我診斷口臭程度的方法之一。用牙膏刷牙后，口腔中有清爽的感覺，這時(shí)口腔中雖然已清潔過，但馬上用牙垢染出液漱口，再照鏡子，如發(fā)現(xiàn)臼齒和牙齒內(nèi)側(cè)被染紅，這就說明這些地方是牙刷無法刷到的角落，以后刷牙時(shí)要注意。也可使用清潔牙縫的牙線。最令人厭惡的口臭通常是因牙齦發(fā)炎引起的，所以用牙線在牙齒間，特別是牙根部摩擦后嗅聞它的味道。僅試一個(gè)地方是沒有什么意義的，必須在所有的牙縫間皆試試看。如果有沖鼻的臭味，就是口臭發(fā)生的根源。

(5)口臭檢知器。

口臭檢知器可以檢知牙周病形成口臭的主成分–甲硫醇的濃度，約只有小型筆記本般大小，可收藏于口袋中。檢查時(shí)用單手拿著口臭檢知器，對(duì)著它吹氣，3 秒鐘內(nèi)就會(huì)有好(綠)、合格(綠)警示(黃)、差(紅)4個(gè)階段的顯示。基準(zhǔn)測(cè)定污垢僅甲硫醇一種，但它仍是可做客觀性判定、可信賴的口臭測(cè)知器。

提醒：口臭的原因不同，治療的方法也不同，切勿胡亂用藥。具體可點(diǎn)擊文章底部老中醫(yī)微信，免費(fèi)咨詢，根治口臭。