口臭吃什么食物

口臭吃什么食物？什么食物能夠去除口臭？本文介紹藥食同源治療口臭。藥食同源，有些食物具有治療疾病的作用。日常生活中也有可消除口臭的食物，了解這些食物也能對(duì)你防治口臭有所幫助。像青菜、牛奶、茶飲等食物，具有不錯(cuò)的去除口臭的效果。

資料圖：某些食物可以去除口臭，口臭的人要多吃這些食物。

去除口臭食物：青菜

纖維質(zhì)多的青菜。吃纖維質(zhì)多的青菜或飯后食用水果可有效去除口腔中的食物殘?jiān)Ｒ驗(yàn)楹w維質(zhì)多的食物須在口腔內(nèi)充分咀嚼，進(jìn)而會(huì)促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)口腔的自凈效果。尤其是甘藍(lán)、胡蘿卜、芹菜等具有清爽感的青菜，進(jìn)食后可使口腔感覺(jué)舒爽。嘗嘗香草就可體會(huì)清爽感的意思。喝完薄荷茶、口中含顆丁香之類的清涼劑時(shí)，清爽的香味就可消除口臭。

去口臭效果

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去除口臭食物：酸性食品

檸檬、梅干以及酸性食品中所含有的有機(jī)酸有分解形成口臭原因的蛋白質(zhì)的功效，并能防止食物殘屑腐敗發(fā)酵。酸味還能促進(jìn)唾液分泌，提高口腔的自凈作用。

去口臭效果

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去除口臭食物：牛奶

牛奶進(jìn)入胃里后會(huì)以脂肪蠟的形式將形成惡臭原因的成分包住，對(duì)消除大蒜的臭味特別有效。這是因?yàn)榕Ｄ讨械陌被岷痛笏庵械乃忸^素相結(jié)合的緣故。吃乳酪和乳制品也有相同效果。此外，牛奶對(duì)酒精的味道也有效，喝酒前飲用些牛奶可防止宿醉。

去口臭效果

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去除口臭食物：茶飲

綠茶、咖啡、紅茶。綠茶中的葉綠素、類黃酮含有對(duì)消除口臭非常有效的成分。類黃酮是廣泛存在于植物中的黃色素，從前將其作為染料使用，它的除臭效果非常好，目前市場(chǎng)上也有加入類黃酮制成的口香糖。

中藥中的甘草、葛根的有效成分就是這種成分。葉綠素是種綠色色素，為有名的天然除臭劑，除了可加入預(yù)防口臭的潔齒劑及口香糖中外，也可以用作空氣清涼劑，在荷蘭芹和胡椒草中含量極多。

綠茶還可以促進(jìn)唾液分泌，可以說(shuō)是去除口臭的絕佳助手。除了綠茶，咖啡、紅茶也有除臭效果。

去口臭效果

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去除口臭食物：其它

不會(huì)罹患牙周病的食物。觀察已經(jīng)掘出來(lái)的繩文人骨骼，發(fā)現(xiàn)他們的下巴骨非常密合發(fā)達(dá)。在這樣的下巴骨上，整齊地排著32顆牙齒。他們以門(mén)牙咬斷纖維質(zhì)緊硬的東西，用臼齒將之如研磨般咬碎，牙垢也因此被磨掉，極少有附著現(xiàn)象。

隨著飲食生活的精致豐富，人類的下巴愈來(lái)愈瘦小。因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)烹煮，磨成粉狀或煮成糊狀，纖維質(zhì)全被處理掉了，食物愈來(lái)愈柔軟，自然減少了用牙咬動(dòng)的機(jī)會(huì)。下巴漸漸瘦小，牙齒排列不整，形成暴牙。

有一種說(shuō)法認(rèn)為，現(xiàn)代人牙齒長(zhǎng)得不整齊是因?yàn)橄掳妥冃〉木壒省?/p>

牙齒排列不整齊使牙垢難以去除，咬合時(shí)用力不均，是致使牙齒惡化的原因。

堅(jiān)硬、含有豐富的纖維質(zhì)、能促使唾液充分分泌、充分咀嚼的食物對(duì)促進(jìn)牙齒健康尤為重要。芹菜、胡蘿卜、法式面包、糙米飯等都可使牙齒和牙齦變得結(jié)實(shí)。小魚(yú)干和牛奶等對(duì)牙齒當(dāng)然很好，但牙齒可不僅是由鈣形成的，它也需要充分的活動(dòng)。

去口臭效果

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提醒：口臭的原因不同，治療的方法也不同，切勿胡亂用藥。具體可點(diǎn)擊文章底部老中醫(yī)微信，免費(fèi)咨詢，根治口臭。