我是一名博士生，在大學(xué)的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己的口臭越來(lái)越嚴(yán)重了。起初，感覺(jué)嘴巴里面苦干，很難受，刷過(guò)牙后感覺(jué)好一點(diǎn)，但是過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間，苦干的現(xiàn)象就出來(lái)了，自此，口袋就一直裝的口香糖或者是隨身帶著水杯，來(lái)緩解這種感覺(jué)。

口臭患者資料圖：口臭令我非常困擾。

隨著考研時(shí)間的推進(jìn)，每天忙碌著復(fù)習(xí)，晚上很晚才睡，壓力也越來(lái)越大，精神狀態(tài)不太好，口腔內(nèi)苦澀現(xiàn)象明顯了，并且偶爾出現(xiàn)一些炎癥，伴隨著口臭，吃東西喝水都是問(wèn)題，感覺(jué)到很痛，自己吃了一些消炎的藥物，效果不是很好，后來(lái)去醫(yī)院做了口腔檢查，醫(yī)生說(shuō)是口腔潰瘍，也是開(kāi)了一些藥物，吃過(guò)后，炎癥有慢慢消下去，但是嘴里干苦的現(xiàn)象沒(méi)有得到緩解，口腔潰瘍的癥狀也是時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)。

醫(yī)院開(kāi)的藥資料圖：醫(yī)院開(kāi)的治口臭的藥根本沒(méi)用。

類似的情況一直持續(xù)到上研究生后，看著同學(xué)們討論問(wèn)題時(shí)的自信滿滿，口臭的原因使的我越來(lái)越自卑，說(shuō)話小心謹(jǐn)慎，和人總是隔著一段距離，那時(shí)真是苦不堪言!

有一天，突然收到以前一位同學(xué)的私信，她在班級(jí)群里看見(jiàn)同學(xué)聊起我的近況，和她以前經(jīng)歷的挺像，給我推薦了一個(gè)口臭老中醫(yī)，她就是通過(guò)咨詢后得到治療的。

說(shuō)實(shí)話我剛開(kāi)始也是不信的，跟她聊天的時(shí)候才知道，原先她也有口臭，就是使用了這個(gè)方法擺脫了口臭。

而且她的朋友圈有很多跟我情況差不多的都好了，還有人為了感謝她竟免費(fèi)幫她在朋友圈做宣傳，不得不說(shuō)我心動(dòng)了，無(wú)論如何，我都應(yīng)該嘗試一番，大不了也學(xué)大家給她免費(fèi)做宣傳，就這樣我開(kāi)始用她給我說(shuō)的方法。從使用到改善差不多一周時(shí)間，用了不到1個(gè)月口臭完全消失，不得不說(shuō)效果真的很神奇！

在我口臭好了之后，我給我認(rèn)識(shí)的那些朋友都介紹了。他們的反饋效果很好，有八九個(gè)吃了兩個(gè)月之后就差不多徹底根除了，至今未反彈，有四五個(gè)估計(jì)口臭有點(diǎn)嚴(yán)重吧，多一個(gè)周期吧。

今天寫(xiě)下這篇文章，希望能給和我一樣情況的朋友一些啟示，不要灰心，找到對(duì)自己管用的方法一定要堅(jiān)持，不要輕易放棄，早一天除掉口臭，早一天享受美好的生活。

這些年來(lái)，口臭的預(yù)防與消除又多少有點(diǎn)了解，在這里分享給大家：

1.早晚必須刷牙尤其是舌苔要刷干凈并且用高強(qiáng)度鹽水含住5分鐘；睡前睡后一杯水減輕舌苔干燥；飯后必須漱口！

2.杜絕辛辣油膩刺激性食物；不能熬夜這樣脾胃會(huì)更虛弱。

3.并且吃一個(gè)蘋(píng)果幫助胃部增加胃酸消化食物，因?yàn)橹饕蚴瞧⑽杆孕枰L(zhǎng)期鍛煉增加抵抗力。