本文介紹口臭吃什么食物好和預(yù)防口臭的小妙招。

口臭吃什么資料圖：口臭吃什么食物預(yù)防

自古以來(lái)，藥食同源，有很多食物本身也是藥物，食物有著藥物一樣的功效和作用。

那么口臭吃什么食物好？小米、檸檬、蔬果、香芹、酸奶都有助于去除口臭，多吃這些食物是預(yù)防口臭的小妙招。生活中不妨試試。

口臭吃什么好

常吃小米

小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好。

生吃蔬果

唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

喝檸檬水

多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

咀嚼香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

大口喝綠茶

大口喝綠茶能更好地對(duì)付口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。

喝酸奶

每天堅(jiān)持喝酸奶可以除口腔異味。

以上就是口臭吃什么食物好的解答和預(yù)防口臭的生活小妙招。

提醒：口臭的原因不同，治療的方法也不同，切勿胡亂用藥。具體可點(diǎn)擊文章底部老中醫(yī)微信，免費(fèi)咨詢，根治口臭。