口干、口苦的原因是比較多的，有可能是因為生活習慣不好導致的，也有可能是身體出現(xiàn)問題導致的。因此如果你出現(xiàn)了睡醒后口干、口苦的情況，要先找出口干、口苦的原因，然后才能夠解決口干的現(xiàn)象。

大多數(shù)人醒來后口干口苦，多半都是飲食習慣不好、睡姿不良或者口腔衛(wèi)生沒做好等生理性因素導致的。想要個改善口干、口苦這一情況，我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣，晚飯吃得清淡些，晚上盡量在八點之前吃。在睡前，應(yīng)該認認真真的刷好牙，把牙齒刷干凈，并且刷完牙之后，就別在吃東西了。還有睡覺的時候，盡量平躺或者是側(cè)躺，把嘴巴閉上，這樣睡醒之后口干、口苦的情況可以得到改善。

肝膽相連，肝火旺的人常常引發(fā)膽汁分泌過多，膽氣上升就可能引發(fā)口苦?；蛘哂行└窝住⒛懩已椎幕颊?，也會出現(xiàn)口干口苦的情況。不過，肝火分虛實，辨證對了才能做出對策！

相對來說，女性更容易出現(xiàn)心火旺的癥狀，而心火旺大多數(shù)都是因為平時的生活習慣不好造成的，比如說經(jīng)常性的因為工作或者是學習熬夜。同樣的，心火也分虛實。

實火：首先表現(xiàn)為心煩意亂、氣郁不安、舌尖潮紅，再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口干、小便黃少、便秘等癥狀。

虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現(xiàn)陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠等。

消化系統(tǒng)的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發(fā)苦，中醫(yī)說的“胃熱”致口苦也屬于這類情況。

腸胃問題通常還會導致另一個令人尷尬的現(xiàn)象——口臭，高發(fā)于長期熬夜人群和老年人中。與嘴發(fā)苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。